こども

産後8ヶ月。子育と夜泣きと上手に付き合う方法。

ついにきた!!

これが、夜泣きというやつなのか・・・。

夜いきなり、泣き出す。。おっぱいあげても、抱っこしても泣く・・・。

どういう事・・・ってなったお母さんも多いのではないでしょうか?

私もその一人です。

そして、寝不足から風邪をひいたり、体調崩したり・・。。

ネガティブに考えても、辛くなるだけなので夜泣きをなんとかのりきる方法をまとめてみました。


赤ちゃんはどうして夜泣きをするの??

赤ちゃんの夜泣きは、お腹がすいたとか、オムツが汚れたとか、理由はたくさんありますが・・生後7、8、9ヶ月くらいの夜泣きは

脳の成長に伴って色々な刺激を受けたものの情報整理をしている時間とも言われています。

個人差があり、もちろん夜泣きのない赤ちゃんもいますが、

逆に考えれば、しっかり成長している証です。

それだけでも、気持ちの面で私はとってもラクになっています。

産後は体調も崩しやすい??

夜泣きでさらに削られる睡眠時間・・・。

もともと、産後はホルモンのバランスも乱れているので、寝不足と重なると体調を崩してしまうママさんが多い様です。

寝不足による体調の変化

夜泣きに関係なく、やはり慢性的な寝不足に悩まされているママさん達。

ネットでいろいろ調べてみても、赤ちゃんと一緒にお昼寝してくださいって書いてある。

はじめの蜜月はそうなんだけれども、半年もすれば働きだすお母さんもいるだろうし、そんな赤ちゃんと一緒にお昼寝なんかできませーーーーん!!! 笑

寝る事が大好きな私は第一子にも限らず、寝不足という事が産後の体調に一番のダメージをくらっているような気がします。(あくまで私の主観です。涙)

自分の時間もほしい、だけど睡眠時間を確保するには娘と同じ時間に寝るしかない。のが現状ですねぇ。。

だがしかし、睡眠をあなどるなかれ・・・やはり睡眠は大事なようです。

だけど、我々母はちょっと泣いたら起き、布団脱げてないかな?なんて心配になって起き・・・。

断片的な睡眠になってしまいますが、その断片的な睡眠でも質をあげる事はできるようです^^

お風呂に浸かって、寝る前のパソコン、スマートフォンはやめて、寝る前の時間をもっとゆったり過ごしてみてください。

湯たんぽで足を温めたり、もっとミルクを飲んだり、ハーブティーをゆっくり飲むのもオススメです。

たまひよなんかでも、有名なアモーマの母乳育児ママ専用ハーブティー

ハーブのいい香りに癒されるし、何と言ってもお母さんにも赤ちゃんにも良いお茶。

やはり、お母さん様に作られているので、飲む時も安心して飲めるのは大きなポイント。

いろいろなバージョンのハーブティも用意されているので、自分にあったハーブティーを見つける事ができます。

AMOMA

あとは・・・個人的にベビースリーブがヒット。。。

赤ちゃんが夜なかなか寝てくれない、夜中に何度も起きる、抱っこしても、授乳しても、おむつを替えても泣き止んでくれない。そんな毎日が続くとママも、そして赤ちゃん自身も辛いものになってしまいます。 ベビースリープは香りで「すやすや習慣」を作ってくれる赤ちゃん専用のブレンド精油です。

夜泣き対策様に作られたベビースリーブ

赤ちゃんにも安心して使える3種類の精油が配合されています。

今の時期は乾燥しているので、アロマを入れる事のできる加湿器に入れて使用しています。

枕元に2滴ほど垂らした、ハンカチをおくなどでも大丈夫です^^

仕事をしているので、夜泣きは本当に辛いのですが、これを使い出して心なしかマシな気がします。

とても優しい香りなので、母の方が癒されているかもしれません笑

ホルモンバランスの乱れによる体調の変化

やはり、これは大いに関係してくるみたいです。

体調だけでなく、気持ちの浮き沈みも大いに関係してきます。

産後は、妊娠中に分泌が盛んになっていた女性ホルモンが急激に減少し、新たなホルモンの分泌が盛んになるため生理の再開が遅れるなど、心身ともに様々な障害をもたらします。些細なことでイライラしたり涙もろくなったり、体力が落ちているので風邪もひきやすくなります。(産科看護師)

これは、もう多くのママさん達が経験する事なのではないでしょうか??

私も実際、イライラしたりして旦那さんに当たってしまう事もあります。そして、自己嫌悪になってしまったり。

この自己嫌悪になる事がけっこうダメージのような気がする事があります。

でもとめられないんだよ〜っと思う自分との葛藤です・・・。生理じゃないのに、生理前のような感じになってしまう感じです。

世の中の多くの女性、ママさんが乗り越えてきた事なんだから、私もがんばらなきゃ!!って焦ってしまう時があるのかなぁなんて思う時があったりすると変に自分を追いつめてしまう様な気がするので・・・

そんな時はこっそり自分にご褒美をあげてもいいんではないでしょうか? くらい自分に甘くてもいいと思います。

はい、私はそれでなんとか感情の面は乗り切っています。

まとめ

産後はいつが一番大変!!

なんていう事はなく、その時その時が毎日誠意杯で大変です。

ここ1ヶ月で、乳腺炎、風邪、体調を崩しがちの中の夜泣き・・・泣きそうになる事もありましたが、なんとか・・・笑

でも、赤ちゃんは一生懸命成長してるし、まだ赤ちゃんだもんぁ〜なんて思うと、夜泣き娘も頑張って頭の整理してるんだなぁ〜くらいに思えたり。

なんて、休みの前の日しか思えませんが笑 そう思うと、気持ちも軽くなりますよね。

私はベビースリーブで少し気持ちもラクになったので、オススメです^^

世の中の働くママ! 今の赤ちゃんとの時間は今だけです。

今の赤ちゃんとの大切な時間が、辛くならないようにお互い頑張りましょう‼︎