産後の髪がうねる原因や理由をご紹介します。
産後は、何かと多いヘアトラブル・・。
という方も多いのではないでしょうか。
実際に私も、直毛だったのですが襟足あたり、髪の毛の表面よりも中のもうがうねり出したんですよね。
髪の毛がうねると、今までやっていた髪型に違和感が出てきたり、見た目も気になりますよね。ということで、今回は産後に髪の毛がうねる理由や、またはケア方法をご紹介していきます。
産後の髪のうねりの原因
産後の髪の毛のうねりには、いくつかの主な原因が考えられます。
ホルモンバランスの変化
妊娠中、女性の体はホルモンバランスが大きく変化します。
特にエストロゲンやプロゲステロンの量が増えることによって、髪の成長が促進されることがあります。
しかし、ホルモンバランスが変化するため、髪の成長サイクルに乱れが生じる、うねりや抜け毛などが起こることがあります。
ストレス
出産や新しい育児生活など、産後は多くの女性がストレスを感じることがあります。
ストレスは、髪の健康に直接的な影響を考慮することがある、うねりの原因となることもあります。
栄養不足:
妊娠中は胎児の成長のために栄養が優先されるため、母親の栄養が十分に渡らないことがあります。
特に、ビタミンやミネラルの不足は髪の健康に影響を与える可能性があります。
産後の髪のうねり ヘアケアの方法
産後のヘアケアは、なるべく時間とられずに、ささっとできるもがいいですよね。
私は、産後の母は忙しくて、自分の髪の毛をきれいにする余裕もないぞーーーってなっていました。笑
だけど、やっぱ髪の毛を整えていないと、いっきに老け込んだ感じがするときってないですか？？
顔もシミが濃くなってしまったり、少し太ってしまったり、自分の見た目の変化と、産後の忙しさのWパンチを喰らう時ありますよね。
でも、ケアする方法はちゃんとあります!!
時間をあまり取られない方法をご紹介していきますね。
頭皮マッサージをしてみる
産後の髪のうねりを改善するためには、まずは髪の洗い方の見直しもオススメです。
実際には、赤ちゃんを脱衣所で待たせて、ダッシュで頭を洗うのでそんな頭皮マッサージなんかできない!!という方も多いと思いますが、やはり血行が悪いと、頭皮（髪の毛を作る環境）が悪くなるんですよね。
時間がない時は、ドライの状態でマッサージで、
もし時間に余裕があるときは、基本のシャンプーのやり方も試してみてください。
頭皮ケア商品なども、産後用の優しい成分のものがあるので活用することもオススメです!!
→SCALP DROP（スカルプドロップ）
頭皮の状態を良くすることで、髪の毛トラブルをなくして、自分の自信を取り戻せるようになりますよ!!
- 洗髪の頻度：産後はホルモンバランスの変化により、頭皮の脂が気になることがあります。 ただし、頻繁な洗髪は髪の自然な油分を奪ってしまう恐れがあります。を覚悟すれば良いでしょう。
- シャンプー剤の選び方：髪のうねりが気になる方は、潤い成分が豊富なシャンプー剤を選びましょう。あまりシリコンや硫酸塩が含まれていない、自然派の製品がおすすめです。
- 髪を洗う手順：髪を洗う時には、優しい指の腹で頭皮をマッサージするように洗うと、血行が促進されて頭皮の状態が改善されます。
産後の髪のうねりには食事も気をつけて
産後は体が回復する時期でもあります。健康な髪を育てるためには、栄養面にも注意をすることをおすすめします。
それは、やはり私たちの身体、髪、爪などは全部食べたものでできているからです。
ただでさえ、母乳などで栄養に偏りができてしまっていたり、そもそも栄養が足りていなかったりすると思います。
健康な頭皮からしか、健康な髪は生えてきません。
そして、健康な頭皮を作るためにも、頭皮という土台をしっかり作ってあげることが大切です。
バランスの取れた食事
栄養豊富な食事を摂ることが大切です。 特に、ビタミンA、C、E、亜鉛、鉄分、オメガ3脂肪酸など髪の成長にとって重要な役割を担っています。
頭皮のケア
水分は髪のツヤやうねりをコントロールすることが重要です。こまめに水分を補給する習慣をつけることをおすすめします。
産後の髪の毛のうねり ストレスケア
産後は育児や家事などでストレスがかかりやすい時期でもあります。
赤ちゃんは可愛くても。寝られないという最大のストレスを抱えているので、本当に大変ですよね。
でも、何かしらのストレス発散はやはりとても大事で、ストレスを溜めすぎないということが、髪の毛のうねりを改善することにもつながってきます。
リラックスの時間を持つ
育児の合間や寝る前など、自分のためのタイムを作りましょう。音楽を聴く、読書する、お風呂に浸かるなど、自分に合った方法で心を解放してください。
適度な運動
運動はストレス解消に効果的です。毎日の散歩やヨガなど、無理のない運動を取り入れることで、心身のリフレッシュが図れます。
自分を甘やかす
少し部屋が散らかっていても、大丈夫!! ご飯をたくさんおかずを作らなくても大丈夫!!
常に頑張っている産後のお母さんは、たまには自分を甘やかしてストレス発散してくださいね。
産後の髪がうねる原因や理由は?ヘアケアの方法や頭皮のケアまとめ
産後の髪のうねりは、個人差がありますが、正しいヘアケアとや
自分のペースで無理なくケアを行い、産後の髪の毛のうねりともうまく付き合っていきましょうーー!!
