産後に頭皮のかゆみフケ、なんだか頭皮がべたつく・・・など、今まで経験した事のなかった頭皮のトラブルを経験する方は多いと思います。
私も産後、産後頭皮のかゆみフケに悩まされて、いつも頭をかいていました。
かゆいときは、めちゃくちゃかゆんですよね＞＜
美容師なので、産後の髪の毛の話を聞く事は多かったものの・・実際自分がなるとしんどい。
なんとか産後の頭皮のかゆみをケアする方法はないのかと調べて、私が実際に試してみた産後のかゆみ、フケ対策をまとめてみます!!
産後の頭皮のかゆみ・フケはどうしておこるの??
産後のかゆみには、ホルモンのバランスの乱れ、汗をよくかくことによるかゆみ、生活習慣の乱れなどがあります。
産後の頭皮のかゆみ・フケを引き起こす原因、ホルモンの乱れ
妊娠中は女性ホルモンはどんどん作られていきます。しかし、産後は一気に減少していきます。
女性はホルモンのバランスに体調などがすごく左右されますよね。
そのホルモンのバランスの乱れによって、頭皮がかゆくなったり、チクチクしたり、不快感に思う事が多くなってきます。
産後の頭皮のかゆみ・フケをひきおこす原因、汗をかく
産後は、女性ホルモンが減少しますが、男性ホルモンが多くなります。それが原因で、汗が止まらないなんて方も多いようです。
ただでさえ、授乳をしていると血流がよくなりいつもより汗をかきやすい状態にあるのに、男性ホルもあわさって、汗かき２倍に。
この大量にかいた汗をそのままにしていると、やはり地肌を刺激してしまいます。
なので、頭皮のケアがとっても大事。頻繁に汗を書く時は、かるく頭皮をふいてあげたり、蒸れなどに気をつけて、清潔に保つ事が大切です。
産後の頭皮のかゆみ・フケの原因 生活習慣の乱れ
産後はとにかく忙しい、自分の事は後回しになりがちですよね。お風呂に入る時間も短かったり、ドライヤーをせずに寝てしまったり、、大変な毎日だと思います。
どんなに忙しくても、シャンプーのすすぎ残しは頭皮の刺激になってしまいます。香料の強いシャンプーや洗浄力のつよいシャンプーほど刺激が強いので気をつけてください。
ドライヤーも重要です。
濡れた髪の毛をそのままにしていると、雑菌が繁殖する原因となってしまいます。ふやけた皮膚は雑菌の餌になります。
ただでさえ授乳で免疫力が低下しているので、炎症などを起こしやすく頭皮トラブルを起こしやすいです。
フケは頭皮の乾燥が原因で起こりやすくなります。
濡れた髪の毛は水分が蒸発する時に、頭皮に必要な水分まで蒸発させてしまうので、ドライヤーで適度に地肌を乾かして、髪の毛も乾かしてあげるようにしてください。
濡れた髪の毛は、しっかり乾かす事が大事です!!
産後の頭皮のフケ・かゆみにおすすめのケア方法
産後の頭皮には、いったいどんなケアをしてあげれば一番いいのでしょうか??
これには症状がいくつかありますので、症状別にお伝えしていきますね!!
産後の頭皮トラブル・・・かゆみに困っている場合
かゆみで困っている方は、頭皮が刺激に弱い状態になっています。
なので、シャンプーはしっかり流す、刺激の強いシャンプーは使わない。外に出る時は紫外線をあびないように防止を被るなど、頭皮をあまり刺激にさらさないようにするといいと思います。
やりがちなんですが、ガシガシかいてしまうと頭皮に傷がついてしまいます。
どうしても痒い時は、指の腹でかくようにしてください。爪でかいてしまうと、頭皮を傷つけてしまって、どんどん痒くなって負のスパイラルをひきおこしてしまいます。
頭皮が赤くなっていて、かゆみが出ている方は、脂漏性皮膚炎を起こしている方も多いです。
これは皮膚疾患になってしまうので、早めに皮膚科を受診する事がおすすめです。
産後の皮膚トラブル べたつきで困っている方
べたつきの多くの原因はシャンプーの洗い残しと、ホルモンバランスの乱れで皮脂が多くでている事です。
頭皮は皮脂がつまりやすく、紫外線にもさらされていて、刺激をうけやすい場所になっています。
地肌を敏感な状態にしないコツは、毎日のシャンプーです。洗い方と、地肌に合うシャンプー剤選びには注意が必要です。
洗浄力の強すぎるシャンプーを選んでしまうと、皮脂がとられすぎて逆に大量の皮脂を出してしまいます。ただでさえ、ホルモンバランスが崩れているので、刺激はNG。
洗い方も、ゴシゴシと爪をたてて洗わないようにしてください。
産後の頭皮・かゆみフケに悩むママにおすすめのシャンプー
マイナチュレが産後のかゆみ、フケに関しては一番よかったです!!
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とにかく、刺激が少ない!! 無添加シャンプー。
市販のシャンプーは、やはりどうしても香料と洗浄力が強いものが多いで、
産後だけでも、刺激の少ないものに変えてあげる事がおすすめです。
かゆみがおさえられると、本当に快適です!!
イッッッッッッーーーーーーー!!!!!!!!というかゆみがぐっと減ります。
しかも、マイナチュレは髪の毛の艶もだしてくれるので、髪の毛も綺麗にみえます。
産後にすぐカラーなどにいけないママには、めちゃくちゃ助かる艶!!
産後のかゆみやフケでお悩みの方には、刺激もすくなく艶も出て良かったです。
是非、自分にあった方法をみつけてみてくださいね。
